• 

1. ПИЈТЕ ВОДУ РЕДОВНО!

2. НЕ ИЗЛАЗИТЕ БЕЗ ПРЕКЕ ПОТРЕБЕ ПО НАЈВЕЋОЈ ВРУЋИНИ ОД 12-14 САТИ!

3. ЗАШТИТИТИ ТЕЛО ЛАГАНОМ ОДЕЋОМ ОД ПРИРОДНИХ ТКАНИНА (ЛАН, ПАМУК) СВЕТЛИХ БОЈА!

4. ГЛАВУ ОБАВЕЗНО ЗАШТИТИТЕ ОД СУНЦА (КАПА, ШЕШИР, НАОЧАРЕ)!

5. МОЖЕТЕ НАНЕТИ НА ЛИЦЕ И ТЕЛО КРЕМЕ ЗА СУНЧАЊЕ!

6. ИЗБЕГАВАЈТЕ ФИЗИЧКИ НАПОР!

7. УМИВАЈТЕ СЕ ПОВРЕМЕНО, КОРИСТИТЕ ЛЕПЕЗУ ИЛИ ВЕНТИЛАТОР!

8. ВИШЕ ПУТА У ТОКУ ДАНА СЕ ТУШИРАЈТЕ

9. У ПРОСТОРИЈИ ОБЕЗБЕДИТЕ ПОВОЉНЕ УСЛОВЕ: ЗАТВОРИТЕ ПРОЗОРЕ, СПУСТИТЕ РОЛЕТНЕ, НАВУЦИТЕ ЗАВЕСЕ ПРЕКО ДАНА!

10. КЛИМА УРЕЂАЈ ПОДЕСИТЕ НА ТЕМЕПРАТУРУ ОД 22-250C ДА НЕ БУДЕ ВЕЛИКА РАЗЛИКА ИЗМЕЂУ СПОЉАШЊЕ ТЕМПЕРАТУРЕ И ТЕМПЕРАТУРЕ ПРОСТОРИЈЕ!

11. ЈЕДИТЕ ЛАГАНУ ХРАНУ КОЈА ОБИЛУЈЕ МИНЕРАЛИМА И САДРЖИ КВАЛИТЕТНЕ ПРОТЕИНЕ (ПОВРЋЕ НАЈБОЉЕ У ВИДУ РАЗНИХ САЛАТА, ПИРИНАЧ, РИБА, ПИЛЕТИНА, ВОЋЕ И ПРИРОДНО ЦЕЂЕНИ ВОЋНИ СОКОВИ, ШЕЈКОВИ ОД ВОЋА, ЈОГУРТ...)!

12. НЕ КОНЗУМИРАЈТЕ АЛКОХОЛ!

13. ИЗБЕГАВАЈТЕ ДУГО СЕДЕЊЕ И СТАЈАЊЕ!

14. ПРАВИТЕ ЧЕШЋЕ ПАУЗЕ!

15. УКОЛИКО ИМАТЕ ЗДРАВСТВЕНИХ ПРОБЛЕМА ИЛИ НЕКУ ХРОНИЧНУ БОЛЕСТ ТУ СМО ДА ВАМ ПОМОГНЕМО НАШИМ САВЕТИМА.